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Les causes de la fatigue sont liées :

  • A l'environnement : trajet connu, monotone, trafic dense, surenchère d'informations publicitaires...
  • Au véhicule : bruits excessifs, mauvais état, confort médiocre...
  • Au conducteur : soucis, énervement, migraine, simple rhume, stress...

Les signes annonciateurs : 

  • Bâillements ;
  • Crampes ;
  • Courbatures ;
  • Picotements des yeux ;
  • Maux de tête ;
  • Douleurs dans le cou ;
  • Besoin régulier de changer de position sur son siège ;
  • Agressivité.

Les effets :

  • Acuité visuelle et champ visuel latéral réduits ;
  • Impatience ou anxiété grandissantes ;
  • Mauvaise coordination des mouvements ;
  • Somnolence qui peut aboutir à l'endormissement.

Les solutions :

  • Bien se reposer avant de prendre la route ;
  • Faire une pause de 15 min toutes les 2 heures de conduite ;
  • Boire de l'eau et prendre des repas légers et équilibrés ;
  • Pouvoir alterner la conduite avec un passager...

La fatigue multiplie par 4 les risques d'accidents.


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